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男性炖补汤de顶配材料

对于男性好处多多的几味材料:鹿茸、肉苁蓉、海马、鹿尾巴。这几味顶配材料炖汤的效果,和普通材料炖汤是完全不同的。 […]

2023-11-16
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厦门阿姨健身后像18岁

厦门思明的张阿姨 三年前退休后身体发福, 后来去健身房请了私教小洪, 经过半年的“魔鬼集训”, 从健身小白变成 […]

2022-08-25
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5个动作高效腹肌养成

高效减脂让你快速拥有彭于晏一样的腹肌 01、基础式登山跑 02、平板支撑式登山 03、反向式登山 04、侧向式 […]

2022-08-20
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如何更有效的减掉腹部脂肪

减脂最有效的方法之一是参加力量训练, 使用重量、阻力带或体重来锻炼和保持肌肉。 阻力训练_帮助燃烧脂肪 阻力训 […]

2022-08-20
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燃烧大腿内侧脂肪的运动

我们都致力于打造健康美丽的身体, 在获得健美、肌肉发达的腿形的过程中, 我们可以在家里做这些动作,不需要任何设 […]

2022-08-19
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健身秘籍之增肌篇

绝大多数的初学者对于练健身都迷茫没概念, 踏进健身房就是要办私教卡,各种套路没效果, 这里针对初学者,我整理了 […]

2022-08-19
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推荐厦门的精品咖啡店

这家店的豆子很值得一试 性价比挺高 发现这家店是一个偶然的机会 店招LOGO有一只熊猫 以至于我把PINDA记 […]

2021-08-27
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简单训练身体的柔韧性

加强身体柔韧性的好处!! 1. 加强身体的柔韧性能扩大你关节、韧带的活动范围,有效减少运动和日常活动中受伤的风 […]

2021-08-24
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葡萄酒的最佳饮用期

“82年的拉菲”,是一个非常经典的电影桥段, 也正是因为这句台词,让很多人以为葡萄酒长期珍藏更好。 而事实上, […]

2021-08-17
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为何欧美偏爱红树莓

红树莓在欧美的地位如同皇冠上的红宝石, 被誉为第三代黄金水果, 美国最具影响力的健康杂志《PREVENTION […]

2021-08-12
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